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42km o cómo vencerse a uno mismo

“Correr es de cobardes”. No es la primera vez que alguien me comenta esta frase cuando le hablo de mi pasión por correr. Escaparse es de cobardes, el corredor no huye, participa en un reto constante ...

Hidratación y ejercicio

INTRODUCCIÓN             La hidratación en general y particularmente durante el ejercicio es uno se las cuestiones mas abordadas por los investigadores que estudian la nutrición. Para darse cuenta de...